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梁挺系咏春拳教程第一节黐手基。手法一标一清体育视频
1、准备动作：两脚与肩同宽，身体放松，两手臂自然下垂。左手提起，与胸齐平，掌心向下；右手提起，置于左手肘关节处。眼视前方，呼吸自然。黐手动作：右脚向前一步，左手前伸，掌心向下；右手置于左手肘关节处。
2、咏春拳的训练课程，大致上以小念头为入门功夫，以木人桩法为最高法度！ 小念头是咏春拳的初级套路。学习小念头，犹如学习英文，初始所学由A到Z的26个字母。
3、《梁挺咏春》（简称WT咏春拳）分有学员晋级制和教练晋级制，以咏春时代WingTimes 平台开设《功夫班》、《专业班》和《教练班》等，进行咏春拳培训的职业发展传扬。
4、咏春拳就其理论、心法、手法、步法等，及配合黐手练习，训练及与敌桥手双接后的感觉和反应。
咏春拳主要特点及理论核心
1、咏春拳强调短距理念，例如要拳抢中线以达最短距离和最快时间的猛攻。在技法上强调精简理念，要用最简洁动作完成最直接的进攻。因此，精简实用直截了当的快攻动作，是近战技术体系特点之五。
2、咏春拳用一种叫做“寸劲”之发力方法来攻击和防守。理论和心法方面注重中线、埋踭、朝面追形、左右兼顾、来留去送、甩手直冲等，以最短距离和时间去进攻和防守。
3、咏春的特点是：拳快而防守紧密，马步灵活而上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。咏春拳用“寸劲”来攻击和防守，理论和心法方面注重中线、埋跨、朝面追形、左右兼顾、来留去送、甩手直冲等。
4、咏春拳的特点一：理论和心法 1中线理论：中线者由人体头顶至尾闾尾龙骨之线。若将敌我之中线连线便成一个中线平面。若配合朝面追形我们在进攻和防守方面是绝对的有利。
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